Gesundheitswandern ist eine hervorragende Alternative, um sich sportlich zu motivieren. In Kleingruppen fällt das Ganze nochmal leichter.
Auch Ungeübte haben sofort Spaß an der Bewegung in Wald und Flur und ganz nebenbei entdeckt man, wie einfach es ist, fit zu bleiben.
Bitte zuvor ärztlichen Rat einholen. Ideal ist eine Serie von 4 - 5 Einheiten.
Zum Mitnehmen gibt es Tipps, die man im Alltag gut einbauen kann, um geistig und körperlich aktiv zu bleiben.
Weglänge: 4 - 6 km, leichter bis mittlerer Schwierigkeitsgrad
